一名优秀的球员总是拥有天赋和技术的完美结合。
天赋分为静态天赋(身高、臂展等)和动态天赋(跑跳能力、协调能力等)。
我先说一下结论。 前提是技术一流、专业:小个子在防守端无法与大个子匹敌,但在进攻端可以与大个子匹敌。 业余:两端都可以同样强大。
我们先来说说防守。 一个非常重要的天赋是臂展。
戈贝尔身高2.15,臂展2.36。 维金斯身高2.01,臂展2.13。
麦迪身高2.03,臂展2.18。 字母哥身高2.11,臂展2.21。
杜兰特身高2.08,臂展2.25。 伦纳德身高2.01,臂展2.21。
梦幻格林 1.98 臂展 2.17 乔丹 1.98 臂展 2.18
例子不足:据我所知,唯一一个在NBA打过球的美国知名训练师是加农·贝克,但他很快就不再打球了,因为他的防守效果不好(并不是说他的防守技术不好),(我个人认为效果等于天赋*技能),其他训练师基本上没有足够的臂展来防人。 比如泰勒. 也有一些训练员运球过于华而不实。 比如德语。
为什么臂展短难防守? 只要看看上面给出的例子中如何防守就可以了。
举个例子吧:拉简·隆多身高只有185厘米,但臂展却有206厘米,这对他的防守有很大帮助。 甚至可以说,如果没有这么夸张的臂展,经理们很难注意到他。
为什么? 大多数管理者都相对保守,认为进攻使比赛漂亮,防守赢得比赛。
也就是说,如果一个球员的进攻不是非常非常非常强,只要他的防守比平均水平差很多,球队就基本不会签下他。 进攻非常非常非常强但防守非常弱但球队想要他们的例子是快船队的路·威廉姆斯和老鹰队的布洛因·杨。 进攻不是非常非常非常强,防守相对较弱的例子就是几乎不再想要的开拓者队的安东尼,以及不再想要的前凯尔特人队的托马斯。
当然,也有少数管理者比较激进,比如红队。 他们撤掉了大中锋,相信自己也能赢下对方的比赛。
防守赢得比赛已被多次证明。 有一年总决赛,两队得分连100分都没有。
怎么解释呢? 如果你进攻强,防守弱,你可以在别人身上得分,别人也可以在你身上得分,所以你无法拉开分差; 如果你进攻弱,防守强,你可以阻止别人得分,你的队友也可以得分,这样你就可以拉开差距。 因为大多数时候进攻资源是丰富的,而防守资源往往是稀缺的。
关于进攻让比赛变得更有趣,这是我的理解。 大多数球迷不太擅长观看比赛。 他们在进攻端能理解的就是得分。 至于为什么会有得分机会,他们不明白。 当然,一下子想明白是比较困难的。 我常常要反复看好几遍回放才能弄清楚其中的秘密。 在防守端,他们能理解的就是盖帽和抢断,但他们却不能讲太多策略。
比如,当他看到保罗打大中锋挡拆时,他会说XX为什么不扑救去挑战保罗。 事实上,他敢救,保罗就敢传球给他,或者传到篮下,效率更高。 当然,保罗的中投非常准确。 所以,防守者只能在一堆毒药中选择毒性相对较小的一种,赌保罗今天的中投不够准,不会杀死他。
同样的,字母哥的雄鹿防守策略就是留在洞里,严格防守三秒区,所以你可以看到他们经常投丢三分球。 但最终,看看战绩和BBR数据,你会发现雄鹿队的整体防守效果是完整的。 联盟第一(不是针对特定对手)。
据说现在是小球时代(强调主角或配角的三分能力,前者代表勇士队,5年3冠,水花准,其他的相对不准) ;后者代表骑士队,4年1冠,詹姆斯比较准。不准,其他人都比较准)大家跟着风险投资比以前投了更多的三分球,却发现只有少数人准确,别人杀不了人。 所以,那场比赛雄鹿队的对手如果不是三分特别准,他们基本上赢不了。
粉丝看到自己能看懂的东西会很高兴,但如果看不懂就会觉得丑陋。 盖帽和抢断都比较少见,进攻战术和防守策略也无法理解,所以球迷会认为进攻让比赛变得漂亮。
当然,也有相当一部分球迷喜欢看尼克杨这样的比分或者单打王者。 线下模仿他们,追求简单的快乐也不是不可能。 只是我个人喜欢更深层次的幸福。
有点过了。 有一个进攻赢得比赛的例子。 那是2011年的小牛队,诺维茨基的防守不好,但是进攻非常非常非常好。 现在希望再次证明这一点的是红队。 他们没有纯粹的5号位。 防守在篮板球和二次进攻方面受到影响。 进攻组拥有双 MVP。 除了威少,其他人三分球都还可以,空间也很宽。 (我不是说红队的冠军,只是说他们进攻不错但是防守相对较弱)
这里我用景一墨大师的一句话来解释进攻获胜,“如果你杀了所有人,你仍然会被所有人杀。”
另一种防守天赋是弹跳能力,以字母哥和詹姆斯为代表。 他们不会绊倒,因为他们反弹得很快,并且可以在其他人采取行动后起飞。
还有横向移动能力。 从1号位到5号位,综合能力下降。 对于速度快的小个后卫来说,中锋一般都跟不上,所以防守效果不好。 代表人物有艾弗森、库里、利拉德。
如果你还有其他的防守天赋,欢迎在评论中指出。
更多防御技术见下文。 首先是执行防守策略的能力。 我先放一张图来解释一下防守策略。
前者的代表是马刺队。 詹姆斯不断进行远距离两分投篮。 长两分球的价值不如三分球,命中率也不及篮下和篮下附近。 我忘了那是哪一年的决赛了。
关于效率,我个人的看法是:篮下>近篮>底角三分>其他位置三分>长边两分。
后者代表的是加内特带领的凯尔特人队和巴特勒带领的热火队。 以防守带动进攻。
再增加一个挡拆进攻和防守策略。
攻击者没有破解能力,所以有所警惕。
其次是单体防御技术。 我水平有限,只能把我所知道的告诉大家。 欢迎大家在评论中讨论。
先说无球,位置选择:防守者,防守者,球形成三角形,防守者要始终保持自己的角度在110度左右,这样就不会空位,不会被绕过,有拦截的机会。 传球。
眼睛:主要看防守球员,用眼角的余光观察球。
手:将手举至球附近,准备断球。 手掌朝外,球过来时,先拍开,然后抢断。
带球、姿势:
外线:双脚稍向外且略宽于肩,弯曲膝盖直至大腿与地面成50度左右,上半身稍向前倾,双手打开。 如果是三重威胁,则一只手包住球,以便进攻者可以在球出手时拦截球,另一只手包住传球或射门。
内侧:一只手放在攻击者的腰部,另一只手准备断球。
眼睛:看攻击者的腰部和腹部。 你可以在其他地方假动作,但不能在这里。
站位:攻方腰腹与守方的位置,围成一条线。 如果攻击者有弱侧手的问题,稍微靠近强侧手的位置会迫使他使用弱侧手,从而导致错误。 根据自己的横向移动能力、对手的速度和跳投能力来选择几个步骤。
横向运动:先移动外侧脚,然后移动内侧脚。 进攻方突破防守方的一侧是外侧。 内侧脚用力推动外侧脚而不是外侧脚。
横向运动能力训练:使用梯子或敏捷梯,网上搜索伊戈达拉的方法。
奇平:观看伊戈达拉精彩集锦。 个人总结:球扬起即切,掌如刀篮球比赛防守站位,稳准狠。
拦网:单独防守极其困难,需要弹跳天赋,但协防相对容易。 如果你的对手在射击前已达到最高点,并且你可以触及它,那么让他先跳,靠近他,等他跳起来要出手时。
这里要说的一点是,投篮时,防守球员不能高举五炮、大喊大叫、跺脚、捂眼睛,否则属于违规。
偷窃:单独防守很难,方法有很多,说几个吧。 同样,先从侧面轻拍,然后抢断,以防止裁判吹球。
1、在队友呼唤战术时,利用控球后卫偷袭。
2、来自保罗,半场结束后,在对方右侧身后,轻拍对方左臀部,让对方左侧更加警惕,右侧放松,等待对方换手到右侧,腋下一戳,球飞走,队友抢断。 把球交给队友也是一种抢断。 如果你还不明白,可以搜索微信公众号脚踝终结者,查找之前视频中保罗防守的精彩片段。 只是我喜欢的一个自媒体,不是随便的。
3、识破别人的诡计,在必须经过的路上停下来。
4. 突破后但在球被解围之前,从后面将球从腋下戳出来或交给队友。
犯规:普通犯规是碰撞犯规。 提前站在攻击者想去的地方。 一定要提前,不然会被拦住的。 猛龙队的洛瑞更擅长这一点。 全明星造就卡哇伊的规则实在是NB。 如果双方身体素质相差太大,也没必要冒着受伤的危险去强行。
低的:
1、奥拉朱旺的梦幻步之所以如此强大,是因为我个人认为他能够快速出手,投篮精准。 动作本身并不困难。 至于如何防守,熟悉进攻者常用的投篮方式,如投球/挑球/投掷/勾手等,迫使他使用不熟悉的投篮方式。
2、移走凳子,这是保罗常用的。 注意保护场上的对手。 为快乐而不是受伤而打球。
3、做好防守,小心随时出击。 哈登经常用,但我用得不多。 让我们从收藏中学习一下吧。
4、保罗和东契奇背后假传球,目前没有解决办法
5.观察卡位上的本·华莱士
补充防御:
外线:大步接近对手直至相距两步,小步接近对手直至一步(防止定点突破)。 如果时间不够,对手必须跳跃,就猛扑上去。 小心不要犯规。
内线:多见于中心。 断线后,持球者直接攻击篮筐,中锋去护框。
协助防守,最常见的方法就是“刷卡”
即当持球者运球过去时,协防球员转身断球。 持球者只能一起传球。 如果运过去了,说明球没刷好。 这个名字来源于这个动作看起来像刷卡。
熟练的协防者可以将自己的人留在一小段距离之外进行刷牙。
刷球不仅可以防守持球者,还可以在持球者出手后轻松快速回位。
目前可以借鉴的有勇士队的德雷蒙德·格林和猛龙队的伦纳德、丹尼·格林、洛瑞、西亚卡姆和马克。
持球者传球、切球时,也是横扫。
区域防守:
这是一种需要协调的战术。 请跳过球场。
我是外地玩家,不太懂,所以从百度百科复制粘贴过来。
区域联防,顾名思义,就是联合联防。 分为阵地联防和对位联防。 如果与盯人结合起来,还可以转化为混合防守( )。 联防和盯人最大的区别在于,盯人和盯人的最终目的是盯人是最终目标,而联防是为了防球。 为了最终的目的。 反阵地防御是以固定人员防守一定区域为基础的。 它不易阅读且易变。 它可以随时转变为盯防和定位区域联防。 但由于它需要太多的团队默契和个人能力,而且攻击力稍弱,不适合打快节奏的比赛。 强调个人能力和快节奏的NBA教练很少使用。 即使在美国以外,也很少有人长期使用对位联防。
中文名联防洋名区
分类2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等
概念特点:球移动,人移动,人跟随球的移动。
当远距离投篮不准、内线威胁更大时
分类
阵地型区域联防(Zone),根据适用范围的不同,分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位方式。即使在2007年的总决赛中,马刺队还使用了比较少见的2-2-1联防,这只是根据对手的进攻优势和自身的人员配置类型进行的各种调整。 在FIBA中,为了巩固篮板球和发动长传,一般采用2-1-2联防。 但篮下和两侧以及弧顶三点都是防守盲点。 进攻可以基于1-3-1阵型通过传球破解。 2-3联防是最基本的2-1-2联防的变形。 它具有与 2-1-2 类似的优点。 目的是巩固篮板球和保护篮筐,加强对对手底线滑移的预防。 盲区与2-1-2类似,但如果篮下中锋抬起太慢,对方45度插上的前锋可能会主导罚球线和小禁区内的盲区。 3-2联防一般用来对付对方的外线投篮群,因为无论弧顶还是45度三分球,它都能对上区提供强大的压力(不好意思引用非法防守下的术语) - 指针。 其扩大的防守也非常有利于拦截传球和发动快攻; 但两侧和底线的三分球,以及罚球线以下和小禁区以上的区域,都是其防守的盲点。
优势
当今 NBA 中最流行的联防是最初的 1-2-2 联防以及由此衍生的几种变体。 为何1-2-2联防成为教练们的新宠、重中之重? 这首先是它的几个优点:
1、NBA取消非法防守后,为了降低突破难度(理论上),设置了防守三秒违例规则。 规则规定,如果内线球员没有自己固定的防守目标,他在三秒区内的停留时间不能超过三秒。 秒; 另外,“非固定防守对象”的定义是,距离防守球员超过一臂长度的内线球员就是“非固定防守对象”。 所以,有了这个规定,就不难理解为什么在国际规则下流行的3-2和2-1-2联防,在NBA却不流行了。 预计整场比赛都会使用站立中锋,因为焦点在于如何避免防守三秒带来的冲击。
2、在NBA这个曾经强调个人单打和得分能力的联盟中,不仅是内线球员,很多外线球员也都具备一定的低位背筐单打能力。 因此,除了国王、小牛等拥有大量射手的球队或者没有太多单打能力的球队外,进攻上一般采用1-2-2进攻,同时出现1-2-2联防的情况采用这种阵型,最大限度地提高了联防对对方球员的侧翼打击,让那些过去习惯了在篮下打球的球员如奥尼尔、邓肯、皮尔斯、麦蒂等人感到力不从心,无用。
3、当进攻方读1-2-2联防时,由于阵型看起来像人盯人掩护,当控球后卫尚未苏醒时,允许进攻方在场上交叉掩护。底线,还是45度,24秒,已经用掉了很多进攻时间,但是当他们拿到球的时候,却发现是联防,截止时间已经到了。 他们想要重新布置进攻位置来打破联防。 进攻时间只剩下几秒钟了,他们只能如此周而复始。 这也是联防导致得分和投篮命中率下降、失误增多的原因。 对于FIBA的30秒投篮来说,对付联防是绰绰有余的。
4、1-2-2联防是3-2联防的变形。 不仅能在一定程度上给外线施加压力,挡住45度球,还相应减少了罚球线以下和小禁区以上的预防盲区,保持了抢断的特点。球,它还防守艾弗森等人习惯的中距离切入和掩护。 对于当今的NBA来说篮球比赛防守站位,这是最稳定的防守阵型。
5. 1-2-2联防可以随时转变为四区联防,一人盯防-ONE(禁区内的菱形位置)和BOX-ONE阵型(四路位置)禁区内),这让进攻方的解读极其混乱。 在判断混乱的情况下,你无法很好地执行自己既定的策略。 当然,1-2-2联防也不是没有缺点。 任何一种联防都有自己的防守盲点。 如何通过站位突破联防? 相信在磨合之后,其他NBA球队能够掌握更多的控制权,而不是像现在这样,遇到联防就被宰了。 对于任何采用联防的球队来说,在选择联防类型时,球员个人的位置选择必须根据他的个人能力和类型是否适合这种联防类型而定。
由于NBA的三分线比FIBA更远,因此NBA的联防面积也相对较大,联防的效果也相对打折扣。 区域联防只是比赛中可以使用的一种方式和方法。 这并不是最终获胜的方法。 对于教练和球员来说篮球比赛防守站位,轻视联防和迷信联防同样危险。
概念特点
当联防由攻转守时,防守球员迅速返回后场。 每个球员负责防守一定的区域,严密防守球和进入该区域的进攻球员,并与队友配合防守,采用一定的阵型来防守该区域。 各防守区域有机相连构成的防守战术。 其特点是在每个人防守一定区域的基础上,随着球的移动和进攻球员的移动(也称为球移动、人移动、人随球移动)而不断调整防守位置和阵型。 )。 重点是防守球区和篮筐。 这种防守战术位置固定、分工明确、重点突出,有利于保护篮筐、组织后场篮板、发动快攻。 但由于地域分工的限制,各种联防都有一定的薄弱环节,很容易被对手在局部地区击败。
联防分类
根据防守球员的站位格局,区域联防常分为“2-1-2”联防、“2-3”联防、“3-2”联防、“1-3-1”联防联防和对位防守等几种。 其中,“2-1-2”联防是最基本的联防。
基本要求
(1)根据区域联防的形式以及球员和对手的特点,合理分配防守区域,最大限度地发挥球员在各自防守区域的作用。
(2)由攻转守时,除了积极阻击对方进攻外,还应有组织、迅速撤退,尽早进入防守阵地。
(3)各队员必须负责各自的防守区域,积极阻挡进攻队员进入防守区域的动作,并根据球的方向调整阵型,进行联防。
(4)本队球员应按照盯人防守的方法进行逼抢和防守。 其他防守队员应积极跑动、调整阵型,协防或补防,做到人球兼顾。
(5)对于无球球员的穿插移动,应根据其与球的距离和队友的位置,积极抓住、拦截和护送,并及时回应队友,防止对手移动到有威胁的区域或接球。 。 无球防守球员应该具有指挥作用。
(6)进攻球员投篮后,各防守球员应积极封堵抢位,有组织地抢篮板,及时发起快攻。
联防应用
(1)当对方中远距离投篮不准、内线威胁较大时。
(2)当对手个人突破能力强而球队个人防守能力不足时
(3)球队为保存实力而多次犯规时。
(4)当对手不适应或者战略性改变防守战术时。
(5)当对手比分落后、急于求胜时。
(六)有组织地抢篮板和发起快攻时。
防守篇章终于结束,进攻篇章开始。
进攻四要素:投篮、传球、创造。
天赋对拍摄的影响:
很难像特雷西·麦克格雷迪、杜兰特或英格拉姆那样冒险跳投。
跳投好的球员基本都是123号,45号一般协调性较差。
卡里姆·阿卜杜勒·贾巴尔的勾手不容忽视。
技术对投资的影响:
诺维茨基的金鸡很难独立冒险。
乔丹和科比的后仰跳投很难被忽视。
库里的这一点很难冒险。
标准动作更稳定。
奥尼尔的低位很难防守。
天赋对突变的影响:
跑得更快的玩家突破成功率更高。
身躯庞大的玩家,一旦开始加速,就没有人敢阻止他。
技术对冲突的影响:
阿伦式、哈达威式、德隆式都有不错的跳跃效果。
易于拉动控制杆以保持在空中
悬空:保持躯干在空中基本稳定,方法是上升时收腿、提高重心,下降时伸腿、降低重心。
天赋对传球的影响:
身材高大视野开阔
技术对沟通的影响:
魔术师前期带球传球,可以强行快攻,但后期更多的是横传。
詹姆斯前期的传球很糟糕,但后期他带球的次数更多。
判犯规:
人才对创作的影响:
字母哥、詹姆斯、霍华德等一星球员罚球命中较多。
技术对制造业的影响:
哈登、东契奇、保罗、各种假摔演员等都罚球命中。
终于完成了,撒花
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