从运动训练模式来看，以下理念应该适用于任何级别的球队整合，包括业余女篮。篮球队整合的步骤如下：召开座谈会确定方向、制定管理办法（或发布管理办法，允许球员提出修改意见）、发布训练计划并进行修改、选拔最优秀、最有能力的队员（包括确定角色）、注重体能训练、注重技战术训练等。
『研讨会确定了方向』
召开球员乃至总经理、训练员、管理层等相关人员的座谈会，目的在于建立凝聚力和篮球执教理念；从过往的理论文献和实践中可以看出，这一举措可以消除球员与教练、家长与教练、球员与管理层之间的许多疑虑。例如，我协助的小学篮球队下周一将召开家长座谈会，参加者包括全体球员、球员家长、训导主任、运动队队长、顾问（我）、教练、助理教练、训练员等。
我们的目标是与家长、队员“确认目标”；因此，管理办法、训练计划、全年日程安排、对队员未来职业规划的建议、执行教练的篮球执教理念等，都在同一天的座谈会上讨论。这里我建议大家做三件事：第一，让队员们回去，用一周时间制定管理办法；第二，先整理好自己的篮球执教理念，然后在当天进行推广；第三，公布日程安排，选出队长等干部。
『制定管理办法』
制定管理规则或公布出来，让球员提出修改意见；很多事情在论坛上确定下来后，首先要考虑的就是管理规则，比如训练时间、训练中迟到、缺席该如何惩罚、训练注意事项、值班清洁人员（包括球和场地）的分配、训练和比赛表现的奖励方式等等。比如我担任顾问的小学篮球队，经常因为球员喜欢来，或者偶尔冲动缺席而出现训练问题；因此，如果能制定管理规则，让球员和管理层共同商讨，最后达成的管理规则大多能达到“约束”球员的效果。
球队凝聚力和士气在临时球队的整合，或者一般跨部门杯赛的代表队，以及杯赛前，都非常重要。当然是教练智慧（权力、资源）的体现！如果教练不擅长自己做的事情，没有明确的目标，在球员之间缺乏“尊师重教”观念的当下，一开始就很难形成球队凝聚力和士气（尤其是各部门代表队都是由前辈带队）。这样，后面的整合训练，无论是进攻还是防守，都会很难。就像美国梦之队7号训练营前三名球员因为迟到而被主教练禁赛一样。
“培训计划规定及修改公告”
由于每支球队都有自己的目标和目的，你在制定训练计划时需要遵循这些目标和目的。例如，如果你想在2007年大学篮球联赛上大放异彩，你的训练计划就应该以2007年4月的联赛总决赛为准。那是训练计划中“比赛期”的最终目标，也是最高水平的表现时间。因此，你必须将训练计划的处方公布给所有相关人员，让他们“知道”你在什么时候会做什么。例如，2006年12月，你的训练以体能和基本动作为主，2007年2月，你的训练以收集敌情信息和友谊赛为主等。你应该妥善制定日历和内容，并提供给相关人员参考。记住：追踪有依据，追踪有依据。这是一个非常具体、明确和切实可行的努力方向。如果你的训练时间不足，可以参考下面的处方方法。
训练处方里有体能和个人技术可供球员参考，主要是因为球队训练要注重整体性，个人球员要抽空提升技术。体能一开始多的是心肺耐力（）、肌肉耐力（）、速度耐力（）。个人技术则侧重于专项进攻能力，比如控卫控球稳定性、侵略性不足，或者控卫进攻意图不足（或者应该说不敢进攻）；比如2、3号球员切出时机、接球投篮稳定性很差；又比如4、5号球员挡拆后切出或切出选择不当，切出或切出时机不好，缺乏争抢位置（）拿球的意图，所以总是缺少进攻机会等等。这些都需要教练在训练后开处方让球员自己练习。
选贤任能（含确定角色）
接下来教练要做的就是给比赛中每个队员分配任务，重点比如5号队员在对方得分时负责边线球，4号大前锋需要在对方着急时为1号队员充当掩护者（pick）和保护者（），比如3号小前锋是前场抛边线球的队员，前场抛边线球时谁应该站在高位（high post），谁应该站在低位（low post），谁应该先在有球侧（ball-side），谁应该先在无球侧（help-side 或者weak side），中圈跳球的站位等等。
接下来美国教练篮球训练方法，教练要根据全体球员的表现和能力来选定主轴和核心人物，这个球员必须是球队进攻或防守的中心，尤其是在每次进攻24秒时间限制即将到期的时候，这个球员更应该成为主轴。这是责任的分配，是荣誉感的赋予，也是球队在混乱中的明确方向；主轴和核心人物的选择，可以是民主的，也可以是由教练决定的。所以NBA实行了双队长制，普通业余球队当然也可以效仿。比如前段时间的美国梦幻七人队，双队长就是由球员自己投票选出的，蒂姆和艾伦入选。
“注重体能训练（教学需要根据个人需求量身定制）”
体能训练的处方是：周一、三、五做肌肉耐力训练；以腿部肌肉耐力为主，但也要注重躯干、手臂、上半身。周二、四、六做心肺耐力训练；以耐力跑为主，我建议每次至少慢跑2000米。其他相关体能训练，可根据实际情况灵活掌握。
“重点技战术训练（因材施教）”
我认为在组建杂牌队时，确认球队的防守战术是很重要的。无论是人盯人还是人盯人与区域防守（包括2-3或3-2或1-3-1等），甚至是对位防守，是全场包夹还是半场包夹等等，都是需要迈出的第一步。当然，教练首先要明确球队大部分球员的特点适合什么样的防守，个人和群体的防守基本动作达到了什么程度等等，这些都是需要了解的，然后决定并告知所有球员球队的防守轴线。比如我在2002年亚特兰大世界杯上看到的梦幻五虎，由于在人盯人防守时没有确认不换防，导致有时候换防美国教练篮球训练方法，有时候不知道换防，使得防守阵型漏洞百出，乱成一团。
球队的防守方式确定之后，接下来就是利用短时间进行整合强化；强化内容包括个人和团体防守技巧，比如个人一对一防守、对球的压迫、封堵、阻截、协防等团体防守、随球移动、防突破、强侧防守、防挡拆、空手防守空手防守等。这些动作概念的时机和频率取决于球员的水平。如果像梦幻七人队那样，赛前发书面数据大概就够了。像中国男篮这样要求认知上的统一就比较容易了。
经过上述训练和整合，全队防守理念统一起来就容易多了。比如给持球人设置掩护时，是应该采取关门（进）、封堵运球的防守，还是采取换防来应对；比如给空手球员设置掩护时，如果来不及，前锋和后卫可以换防，但后卫和中锋不能换防等等；比如全场1-2-1-1紧逼包夹防守，首要责任是封堵运球和对球施压，而对方传球后，要带球移动抢断或包夹等等。特殊防守战术，是在形势不利或有需要时采用的防守。比如我过去带的球队，投篮罚球时，总喜欢用全场1-2-1-1陷阱包夹防守。
“总结”
这里总结一下美国教练篮球训练方法，首先召开座谈会，确认大家的努力方向，并由此衍生出球队管理的方法，并在之后的球队训练中落实；然后制定合适的训练计划，无论是体能还是技术，无论是个人还是团队；然后整合球队，包括凝聚力和士气，包括因材施教的战术设计，做到人尽其才、物尽其用；最后为比赛可能需要用到的技巧和战术做好准备，无论是全场还是半场的比赛。
所以你可以发现，身体素质是最重要的，尤其是在传统中国女性受“弱者”观念影响的环境中；其实好的身体素质可以做好攻防，这对任何级别的球队都一样。接下来就是简单的上篮和近距离投篮；因为你可以发现，在业余女篮比赛中，很多时候连快攻上篮都很难得分。而近距离投篮主要还是篮下或者罚球。从这里找到简单的得分战术，也是业余女篮的精髓所在。
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