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篮球比赛中如何运球

1.欧洲步。篮球运球上篮时使用的技术之一。利用手臂左右摆动的假动作来欺骗对手。韦德、哈登、吉诺比利等球星经常使用这种技术。实用性很强。

2.假动作。篮球运动中运球上篮时使用的技术之一。通过连续的假动作，利用身体和上篮方法，诱使对手跳起然后上篮。常用球星：奥拉朱旺、朗多等。

3. 蝴蝶步。这是篮球比赛中运球过掉对手上篮时使用的技术。它需要通过不断换手来运球过掉对手。常用球员：艾弗森、克劳福德等。

4.假传。篮球比赛中运球过掉对手上篮时使用的技术之一。利用耸肩、步法和手部动作假装向球进攻的反方向移动，然后利用脚步速度。常用球星：艾弗森、杜兰特、科比等。

5.背后运球。根据自己当前的情况，在背后运球，利用脚步动作从右手运球到左手运球。可以根据自己的习惯进行调整。常用球员：科比、克劳福德、詹姆斯等。

打篮球的好处

反应能力。打篮球不只是靠身体和技术，有时还需要智慧去思考或判断。打篮球时，如果你头脑清醒，大脑神经就会做出反应。

骨骼发育功能增强。打篮球需要一定的体力带动肌肉力量，也需要我们有一定的耐力。对于青少年来说，打篮球可以更好地发育骨骼，让骨骼更加强壮。

增强血液循环。其实打篮球对身体很有好处nba篮球过人nba篮球过人，打篮球会使你的血液循环系统更强。增强我们体内的心肌收缩能力。

团结感增强了。篮球是五个人的运动，我们打篮球最喜欢看到的就是配合，当然篮球场上的配合说明篮球不是一个人的战斗，乔丹很强，但他的公牛王朝也是五个人在场上拼出来的，皮蓬和罗德曼的作用你永远不能忽视。

提高身体素质，培养兴趣。篮球是一项非常好的运动。经常打篮球的人身体健康。当然nba篮球过人，篮球是一项非常好的爱好。经常和朋友打篮球还是能增进你们之间的感情的。（参考网站：来源网络）

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